Restez chez vous et gardez
une vie saine
Télé travail si possible
Faire de l'exercice à la maison
Passer du temps avec sa famille
Bouger (jardinier, Bricoler ...)
Cuisiner des nouveaux plats
Se laver souvent les mains
Télé travail si possible
Durant une pandémie virale, il est nécessaire de limiter au maximum la propagation du virus, pour cela des mesures gouvernementales extrêmes ont était prise comme l’arrêt temporaires de certaines activités professionnels. Mais les chefs d’entreprises sont invitée à poursuivre leurs activités via la mise en place d’un système de télé travail via les différents réseaux sociaux, le personnel du corps enseignant peut également se joindre à cette initiative en proposant des cours en ligne. Même s’il s’agit d’une mesure qui ne peut s’appliquer malheureusement a tous les secteurs, les particuliers peuvent profiter de ce temps libre pour élargir leur champ de perspective en s’adonnant à des formations en ligne gratuites tel que les MOOC.
×Faire de l'exercice à la maison
Le fait de rester enfermer à la maison pendant une très longue période peut entrainer une certaine tendance vers la nonchalance, c’est pour cela qu’il est primordial de s’adonner à des activités physiques au minimum deux heures par semaines. Dans cette optique internet est encore une fois notre sauveur car on retrouve facilement et gratuitement des programmes d’entrainements sportifs à la portée de tous des débutants jusque au plus agiles d’entre nous. Alors n’hésitez pas à vous dépenser énergiquement car là plus part des exercices proposés ne requiert pas de matériels professionnels
×Passer du temps avec sa famille
Le mode de vie moderne a certes beaucoup d’avantages mais il implique également un grand nombre de responsabilité qui requiert du temps et de l’investissement personnels ce qui implique malheureusement une certaine distension entre les différents membres d’une famille vu que les plus souvent les adultes sont au travail et les plus jeunes à l’école ou l’université. Le confinement est donc le moment propice pour des retrouvailles familiales chaleureuses autour d’un film ou simplement en partageant un repas.
×Bouger (jardinier, Bricoler ...)
Avoir du temps libre sans obligations restrictives permet bien évidement de se reposer, mais c’est aussi l’occasion de s’adonner à ses activités préférées ou bien de se lancer dans ces fameux travaux manuels que l’on repousse sans cesses à cause du manque de temps. Les activités extérieures tels que le jardinage est bien évidement ce qu’il y a de plus rafraichissant mais il ne faut pas sous-estimer les activités d’intérieur qui peuvent s’avérer très apaisantes comme le dessin ou la peinture.
×Cuisiner des nouveaux plats
Certains aliments sont connus pour leur énorme bien fait sur la santé, en effet il existe des légumes aux propriétés nutritives qui peuvent renforcer l’immunité, ce qui peut s’avérer particulièrement nécessaires lorsqu’un virus dangereux se balade dans l’air. C’est pour cela qu’il est important de varier son alimentation en intégrant par exemple du gingembre de l’ail et de l’ognon dans ses petits plats préférés et ainsi apprendre à cuisine autrement c’est-à-dire de Facon plus « Healthy ».
×Se laver souvent les mains
Depuis notre plus jeune âge, on nous a appris pour des raisons d’hygiènes qu’il était essentiel de se laver les mains plusieurs fois par jour. En effet c’est le moyen le plus simple et le plus efficace de se débarrasser des germes et ainsi ne pas les faire pénétrer dans son propre corps ou bien les transmettre à son entourage. Cette recommandation qui semple des plus banales s’avères essentiels pour se protéger sois même mais aussi protéger ses proches contre la propagation du virus Covid-19.
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